Slim Game - Become Better Healthy Faster

Hello,

Facebook Twitter Youtube Instagram

No Bake Chocolate Cake كيك الشوكولاتة بدون خبز

كيك الشوكولاتة بدون خبز هو وصفة سهلة التحضير تجمع بين قوام الشوفان المغذي، وطعم الشوكولاتة الغني، مع لمسة من الفواكه الطازجة لإضافة الانتعاش. مثالي كتحلية باردة وصحية، أو كسناك مشبع يناسب جميع الأوقات.

إجمالي وقت التحضير

20
دقيقه

الحصص

1حصة

الحقائق الغذائية

235 سعرة حرارية

السعرات الحرارية

9.46 جم

الدهون

31.54 جم

الكاربوهيدرات

6.9 جم

البروتين

المكونات

 

  • 1.5 كوب حليب كامل الدسم (حوالي 375 مل)

  • 150 جم شوكولاتة خام

  • 250 جم شوفان سريع التحضير

  • 1 موزة مقطعة

  • 2 كوب فراولة مقطعة

  • 1 ملعقة كبيرة ستيفيا

  • 1 ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير

 

  1. مدة التحضير:

  • تسخين الحليب: 3-5 دقائق

  • إذابة الشوكولاتة مع الحليب والتقليب: 5-7 دقائق

  • خلط الشوفان، العسل، والستيفيا: 2-3 دقائق

  • تحضير الموز والفراولة للتزيين: 2-3 دقائق

  1. مدة التبريد:

  • وضع الخليط في الصينية والتبريد في الثلاجة: ساعتين على الأقل (يمكن أكثر حسب الرغبة)

  1. الخطوات:

  • في قدر على نار متوسطة، يُسخن الحليب حتى يبدأ بالغليان الخفيف.

  • تُضاف مكعبات الشوكولاتة تدريجيًا مع التقليب المستمر حتى تذوب تمامًا.

  • تُضاف الستيفيا والعسل مع الاستمرار في التحريك حتى يمتزج الخليط.

  • يُضاف الشوفان سريع التحضير ويُخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات.

  • يُسكب الخليط في صينية تيفال مدهونة بقليل من الزيت أو على ورق فويل مدهون بالزيت.

  • تُدخل الصينية إلى الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى يتماسك الخليط ويصبح كيكًا.

  • تُزين الوجه بالموز والفراولة حسب الرغبة.

ملاحظات القياس

 

  • 1 كوب = حوالي 250 مل

  • 150 جم شوكولاتة خام = حوالي نصف لوح شوكولاتة كبير

  • 250 جم شوفان سريع التحضير = حوالي 2 كوب

  • 1 موزة متوسطة = حوالي 120 جم

2 كوب فراولة = حوالي 300 جم

وصفات اخرى قد تعجبك

شيش طاووق مشوي

شيش طاووق مشوي شيش طاووق مشوي عصاري بتتبيلة زبادي–ليمون–ثوم مع...

Slim Program

Workout

Recipes

FAQs

Billing

Payment Method

Settings

Logout

Follow Us

Facebook Twitter Youtube Instagram