Slim Game - Become Better Healthy Faster

Hello,

Facebook Twitter Youtube Instagram

سلطة الجبنة الحلوم المشوية مع الأفوكادو:

سلطة الجبنة الحلوم المشوية مع الأفوكادو وصفة غنية ومغذية تجمع بين طعم الجبنة الحلوم المميز مع نعومة الأفوكادو، ونضارة الخضروات الطازجة. هذه السلطة خيار مثالي لوجبة خفيفة أو جانبية، تجمع بين البروتين والدهون الصحية والفيتامينات

إجمالي وقت التحضير

7
دقائق

الحصص

1حصة

الحقائق الغذائية

195 سعرة حرارية

السعرات الحرارية

15.1 جم

الدهون

9.6 جم

الكاربوهيدرات

8.25 جم

البروتين

المكونات

 

  • شريحة جبنة حلوم لا تزيد عن 30 جم

  • ربع ثمرة أفوكادو مقطعة مكعبات (حوالي 50 جم)

  • عصير نصف ليمونة

  • نصف حبة خيار مقطعة مكعبات

  • نصف حبة طماطم مقطعة مكعبات

  • رشة روزماري مجفف

  • رشة ريحان مجفف

  • رشة فلفل أسود مطحون طازج

طريقة التحضير

 

  1. سخني جريل أو طاسة على نار عالية، وشوي شريحة الجبنة الحلوم لأقل من دقيقة على كل جانب حتى تظهر اللون الذهبي.

  2. في بولة، اخلطي الجبنة الحلوم المشوية مع مكعبات الأفوكادو، والخيار، والطماطم.

  3. أضيفي رشة روزماري، وريحان، وفلفل أسود حسب الرغبة.

  4. رشي عصير الليمون فوق السلطة وقلبي برفق حتى تمتزج النكهات.

  5. قدمي السلطة مباشرة للاستمتاع بنكهتها الطازجة.

ملاحظات القياس

 

  • شريحة الجبنة الحلوم حوالي 30 جم لتعطي نكهة جيدة مع تحكم في السعرات.

  • الأفوكادو الطازج يضيف قوام كريمي ودهون صحية.

  • الطماطم والخيار يضيفان نضارة وألياف طبيعية.

 

وصفات اخرى قد تعجبك

شيش طاووق مشوي

شيش طاووق مشوي شيش طاووق مشوي عصاري بتتبيلة زبادي–ليمون–ثوم مع...

Slim Program

Workout

Recipes

FAQs

Billing

Payment Method

Settings

Logout

Follow Us

Facebook Twitter Youtube Instagram