بطاطا حلوة مشوية أو مسلوقة – Vitalia

Slim Game - Become Better Healthy Faster

Hello,

بطاطا حلوة مشوية أو مسلوقة

خيار مشبع ودافئ من الكربوهيدرات الذكية، غني بالألياف ومثالي كجزء من وجبة متوازنة أو سناك في يوم نشيط.

إجمالي وقت التحضير

45 دقيقه

الحصص

1حصة

الحقائق الغذائية

130 سعرة

السعرات الحرارية

0جم

الدهون

30 جم

الكاربوهيدرات

2 جم

البروتين

1 ثمرة بطاطا حلوة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)
رشة قرفة (اختياري)
رشة ملح أو شطة (اختياري)

تُغسل البطاطا جيدًا وتُطهى بالكامل في الفرن أو تُسلق حتى تصبح طرية.
تُقشر وتُقدّم كما هي، ويمكن رش القرفة أو التوابل حسب الرغبة.
صحتين و هنا.

وصفات اخرى قد تعجبك